Ein MBSR-Kurs und Achtsamkeitstraining können Dir helfen einen gesunden Umgang mit reaktiven Stress-Mustern zu erlangen. Sie führen weiterhin zu mehr Gegenwärtigkeit und stärken Dein Bewusstsein.

Heutige Herausforderungen im Privatleben und Beruf sind Multitasking, ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung durch Mails und soziale Medien, fehlende Ruheinseln und die hohe Geschwindigkeit, mit der wir uns mit unterschiedlichsten Themen beschäftigen. Je nachdem wie wir in schwierigen und belastenden Situationen darauf reagieren, können Stress, Ängste und Konflikte entstehen.