STRANDEN & NORDEN WORKSHOPS
DEIN ORT FÜR MBSR-KURSE, ACHTSAMKEITSTRAINING UND COACHING.
Butter bei die Fische. Wie oft bist Du täglich mit Stress konfrontiert? Wie gehst Du mit Eustress (positivem Stress) und Distress (negativem Stress) um? Bist Du auf der Suche nach mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Lebensqualität im Alltag?
Ein MBSR-Kurs und Achtsamkeitstraining können Dir helfen einen gesunden Umgang mit reaktiven Stress-Mustern zu erlangen. Sie führen weiterhin zu mehr Gegenwärtigkeit und stärken Dein Bewusstsein.
Heutige Herausforderungen im Privatleben und Beruf sind Multitasking, ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung durch Mails und soziale Medien, fehlende Ruheinseln und die hohe Geschwindigkeit, mit der wir uns mit unterschiedlichsten Themen beschäftigen. Je nachdem wie wir in schwierigen und belastenden Situationen darauf reagieren, können Stress, Ängste und Konflikte entstehen.
Als zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitstrainerin widme ich mich den Menschen und Organisationen, die aus eigenem Antrieb heraus den Wunsch verspüren, ihre Stressmuster zu erkennen und eine Veränderung herbeiführen wollen.
Hierzu biete ich vier verschiedene Workshopangebote:
- Einen achtwöchigen MBSR-Kurs
- Achtsamkeitstraining in Tagesworkshops
- Achtsamkeit in Unternehmen
- Achtsamkeitstag in Schulen
