ÜBER MICH
Schon früh kam ich mit den Themen Achtsamkeit und Meditation in Berührung.
Als Kind fand ich es lustig neben meinem meditierenden Vater zu sitzen und an nichts weiter zu denken. Er brachte mir verschiedene Meditationstechniken bei, die mir halfen, das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen und mich durch Konzentration zu fokussieren. Damals war mir nicht bewusst wie nachhaltig die Praxis sein kann, wenn man sie regelmäßig ausübt.
Auf dem Weg
Jahre später bemerkte ich aufgrund beruflicher Selbstständigkeit, Familie sowie Haustieren, was Stress mit mir machte. Deswegen habe ich mich der Meditation und Achtsamkeit mit neu erwachtem Interesse zugewandt. Während einer langen Asien-Auszeit mit meiner Familie, kam ich abermals mit den buddhistischen Lehren in Kontakt. Durch die dortigen Erfahrungen gewann ich Erkenntnisse im Umgang mit den Themen Bewusstsein, Selbstliebe und Empathie. Dadurch wurde mir erneut deutlich, wie viel Entscheidungsfreiraum wir bei selbstbestimmter Veränderung schaffen.
Zertifizierungen und Fortbildungen
- Zertifizierte MBSR Trainerin
- Zertifizierte Achtsamkeitstrainerin
- Langjährige Meditationserfahrung
- Zertifizierte Teamgestalterin
- Teamführung, Teambuilding, Teamcoaching
- Fortbildung Agile Führung
