ACHTSAMKEITS
WORKSHOPS
Achtsamkeitstraining stärkt die eigene Selbstwahrnehmung und Fähigkeit gelassener mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, wie sich positives oder negatives Denken auf unserem Gehirn auswirkt. Unser Gehirn ist wie ein Muskel und kann ähnlich trainiert werden. Je mehr wir uns in Achtsamkeit üben, desto ausgebildeter wird der Bereich im Gehirn, der für unsere somatische Gefühlsregion zuständig ist.
ACHTSAMKEITSWORKSHOPS UND ACHTSAMKEITSTRAINING:
INHALTE UND WIRKUNGSWEISE
- Einführung in die Achtsamkeitslehre
- Einführung in die Achtsamkeitsmeditation
- Achtsamkeit kennenlernen über verschiedene Übungen
- Erfahren wann wir Achtsamkeit anwenden können
- Wahlmöglichkeit des Verhaltens finden
- Agieren statt Reagieren
- Ich-Entwicklung
- Informationen aus der Stressforschung
- Achtsamkeit „to go“
- Kurzvorträge
ACHTSAMKEITSWORKSHOPS:
KURSABLAUF UND TERMINE
Achtsamkeitstag mit bis zu 12 Teilnehmern.
Inklusive Kursmaterial.
Der Achtsamkeitsworkshop richtet sich sowohl an Einsteiger sowie an geübte Praktizierende als Auffrischung.
KOSTEN
99€ pro Person
SONDERKONDITIONEN:
Für Studenten oder Menschen in schwierigen Lebenssituationen Ratenzahlung oder Ermäßigung auf Anfrage möglich.
TERMINE FÜR ACHTSAMKEITS-WORKSHOPS
25.01.2025
15.03.2025
24.05.2025
10:00 – 17:00 Uhr
Königliches Proviantamt Bahrenfeld
ACHTSAMKEITSTRAINING:
KURSABLAUF UND TERMINE
Achtsamkeitstraining Online mit bis zu 12 Teilnehmern.
Inklusive Kursmaterial.
Das Achtsamkeitstraining richtet sich sowohl an Einsteiger sowie an geübte Praktizierende als Auffrischung.
Trainings-Dauer: 6 Termine, jeweils 90 Minuten, alle 2 Wochen
KOSTEN
380€ pro Person
SONDERKONDITIONEN:
Für Studenten oder Menschen in schwierigen Lebenssituationen Ratenzahlung oder Ermäßigung auf Anfrage möglich.
TERMINE FÜR ACHTSAMKEITSTRAINING
04.03. - 27.05.2024
Jeweils monstags von 17:00 – 18:30Uhr
03.04. - 17.06.2024
Jeweils monstags von 17:00 – 18:30Uhr
06.03. - 22.05.2024
Jeweils mittwochs von 17:00 – 18:30Uhr
10.04. - 19.06.2024
Jeweils mittwochs von 17:00 – 18:30Uhr
